Masaje anticelulítico: cómo funciona, beneficios y cómo realizarlo

El masaje anticelulítico actúa estimulando el flujo sanguíneo y linfático, reduciendo la retención de líquidos y disminuyendo los nódulos de celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y favoreciendo la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.

Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse por uno mismo o por un experto especializado en estética, utilizando movimientos de deslizamiento, masaje y frotamiento que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el caso del masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.

Sin embargo, los masajes no eliminan completamente la celulitis y deben combinarse con ejercicio, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la aparición de la celulitis y obtener mejores resultados.Lee sobre ello masaje anticelulitico en valencia de nuestros artículos Descubre las terapias más efectivas para la celulitis.

Ventajas de los masajes anticelulíticos

Los principales beneficios de la terapia de masaje para la celulitis son:

• Aumenta y promueve la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
• Disminuye la retención de líquidos;
• Minimiza la hinchazón corporal;
• Favorece la eliminación de toxinas del cuerpo;
• Mejora el retorno venoso;
• Deja la piel más suave;
• Alivia el dolor y la molestia en los casos de celulitis más severa, grados 3 y 4;
• Favorece la penetración de los componentes de las cremas anticelulíticas.

De esta manera, la terapia de masaje ayuda a mejorar la apariencia de la celulitis. La piel y la apariencia de “piel de naranja” se pueden tratar diariamente en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.

Cómo prepararse

Para preparar la piel para el masaje, es necesario exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, favoreciendo la penetración y la acción de las lociones anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto se puede hacer de 1 a 2 veces por semana.

Para exfoliar, aplique una crema exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas mientras se ducha, y frote intensamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede mejorar el resultado de la exfoliación.

Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.

Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico

Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.

Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:

Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (centro del pecho) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.

Paso 2: Aplique una presión suave y mueva las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante unos minutos. Inicialmente, realice el movimiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.

Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los vasos sanguíneos subclavios y supraclaviculares para ser eliminado del cuerpo.

Preferiblemente, el drenaje linfático debe ser realizado por un especialista capacitado para obtener mejores resultados. Sin embargo, los días que no tenga citas en el centro, puede complementar su tratamiento realizando el drenaje linfático en casa. Descubra cómo realizar el drenaje linfático para aprovechar sus beneficios.

¿Funciona el masaje anticelulítico?

El uso de pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan el flujo sanguíneo. Algunas herramientas incluso emiten calor, lo que también ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona donde se aplican, pero para que sean efectivas, es fundamental utilizarlas en los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.

Además, para combatir la celulitis de forma permanente, además de la terapia de masaje, es necesario seguir una dieta baja en sal, aumentar la ingesta de agua o beber tés orgánicos como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a terapias visuales con un dermatólogo o un profesional de la salud especializado en estética. Descubre cómo tomar té verde de forma eficaz.